Välbefinnande varje måndag Nyhetsbrev GRATIS
Ange din e-postadress:

Tyck gärna till om sidan! Skicka ett mail till oss. Klicka här!


Sitt vackert
Tar du minipauser och sträcker på dig och låter din rygg och hållning, ja hela din kropp få vad den behöver?

Vi sitter väldigt mycket idag. Många sitter mer än åtta timmar om dagen, vilket bidrar till ökad ohälsa.

En försämrad hållning har effekt inte bara på vår rygg, andning och matsmältning. Utan även på hur vår hjärna fungerar och hur väl koordinerade vi är och hur mycket energi vi förbrukar i vardagen. 
Försämrad hållning är kopplad till depression, nedstämdhet, självbild och minne. Enligt Michalak J et al. Behaviour Therapy Exp Psychiatry. 2015.

För dig som vill ha fler videolektioner för att lära dig att använda din kropp bättre så erbjuder jag ett åtta-veckors program.

Läs gärna mer på http://www.ryggskola.se























Spa