Välbefinnande varje måndag Nyhetsbrev GRATIS
Ange din e-postadress:

Tyck gärna till om sidan! Skicka ett mail till oss. Klicka här!


Ryggen, nedstämdhet mm
Allas liv innehåller motgångar då och då. Sorg och ledsamheter är en del av livet. En del människor går ned sig i det svåra, andra verkar klara sig riktigt bra. Här kommer några förhållningssätt:

1. Lära sig av misslyckande, istället för att klandra sig själv eller någon annan.
2. Finna glädje i det en har och de en har kvar i livet.
3. Skippa grubblandet...
4. Förstå att t ex deppighet är en signal från din kropp. Något att lyssna på, istället för att bara köra vidare och försämra sitt självförtroende.
5. Finn de karaktärsdrag du gillar hos dig själv. Speciellt när du blivit avvisad.
6. Bli vän med din ensamhet. Njut av dig själv, istället för att dra dig undan i skam...
7. Gå inte och älta. Be om ursäkt, ge feedback om någon sårat dig!
Emotional first aid - practical strategies for treating failure, rejection, guilt and other psychological injuries



Liv




















Spa