Välbefinnande varje måndag Nyhetsbrev GRATIS
Ange din e-postadress:

Tyck gärna till om sidan! Skicka ett mail till oss. Klicka här!


Bejaka rörelsen
Det gäller att inte ta i för mycket, men att övervinna latmasken.

Kanske en kryptisk beskrivning av hälsa. Så här kan det också uttryckas. Kroppen behöver röra på sig för att hålla sig frisk. När vi rör oss ökar cirkulationen av blod med syre och näring till cellerna. Slaggen förs bort mer effektivt och lungorna syresätts bättre. Detta är grunden.

Så om vi istället för att ha höga ambitioner, övervinner bekvämligheten genom att "sätta sig i situationer" där kroppen får röra på sig, kan en gynnsam grundcirkulation hjälpa kroppen att vara frisk längre.

Mötte en person, vältränad och smal, med kronisk smärta i rygg och länd. Här hjälper det inte med mer styrketräning. Kanske en förståelse för varför smärtan sitter just där, skulle vara mer hjälpsam?

Jag är övertygad om att "det inte är en slump" om vissa delar av kroppen gör ont. Det finns en kunskap att sätta sig in i här. Kroppen kommunicerar med oss. Frågan är om vi lyssnar?























Spa