Välbefinnande varje måndag Nyhetsbrev GRATIS
Ange din e-postadress:

Tyck gärna till om sidan! Skicka ett mail till oss. Klicka här!


Bättre andning än vid yoga?
Alla som yogar vet att andningen, eller pranayama, är grundläggande.

Under Yogadagen presenterades en ny andningsmetod i Indien. Detta skedde på ett yoga-center med 100 000 medlemmar i New Dehli. Varför då?

Därför att den ger samma, eller bättre, effekt som en väl genomförd yogaövning.

Andningsövningar ger stora hälsoeffekter jämfört med vanlig träning.

1. Viktnedgång; andningsövningar förbättrar fettförbränningen avsevärt (vilket är viktigast för att gå ned i vikt).

2. Förbättrar blodcirkulationen utan att förbruka för mycket energi.

3. Förbättrar funktionerna i alla organ tack vare bättre syreupptag i cellerna.

4. Förbättrar minnet och inlärningsförmågan tack vare bättre syresättning av hjärncellerna.

5. Förebygger depressioner och Alzheimers tack vare ett förbättrat blodkärlsystem.

6. Minskar symptom på astma och andra andningsproblem.

7. Normaliserar blodtrycket.

Alla dessa fördelar är bevisade i en studie om 37 äldre personer på Max Hospital, Dehli, Indien. Personerna använde "Smart breathe". Se gärna http://mr-ab.se/...

Wellnesspatrullen har testat apparaten genom att mäta kroppens tillstånd före och efter, under tre månaders tid. Effekten var mätbar och märkbar. Det lilla munstycket är speciellt bra för äldre som är hemma mycket och läser, surfar eller tittar på teve. Då kan det bli en god vana att andas genom motståndet och få till fina hälsoeffekter!























Spa