Välbefinnande varje måndag Nyhetsbrev GRATIS
Ange din e-postadress:

Tyck gärna till om sidan! Skicka ett mail till oss. Klicka här!


In sauna veritas
Älska (i) bastu
80-20-regeln gäller. 80 procent inre rening och 20 procent tvagning. Följ den regeln och basturitualen blir ren meditation. Fokusera på värmen, stillheten och kroppens respons på härligheten. Ge dig tid!

Värm upp dig i behaglig värme i 10-15 minuter. Vila lika länge utanför och så in igen. Repetera några gånger. Drick vatten och ät något salt för att optimera kroppens balansering.

Svenska Bastuakademien är en ideell förening med säte i Kukkolaforsen vid den virvlande gränsälven i Haparandas kommun.

De vill skapa intresse för den goda bastukulturen. I allt väsentligt handlar den goda bastukulturen om att ta hänsyn till andra och att få fler att förstå bastukulturens innersta idé och väsen.

Bastukulturen handlar om ett nära möte med de fyra grundelementen; jord, eld, luft och det rena samt drickbara vatten.

Akademiens motto: I BASTUN RÅDER SANNINGEN - IN SAUNA VERITAS
http://www.bastuakademien.se























Spa